Tu espacio de silencio y consciencia
El yoga es el conocimiento de uno mismo. Un santuario para armonizar el cuerpo, serenar la mente y volver a casa.
La misma raíz que habita en Himā·laya, “la morada de las nieves”. Alaya es el lugar donde regresas a ti: un hogar interior de quietud, al que vuelves clase tras clase.
— La práctica como camino de vuelta a uno mismo
Conoce a nuestro equipo
En la escuela Alaya Yoga te acompañamos en tu proceso de crecimiento personal y espiritual.
Pedro (Bháskaráya)
Director / Co-fundador Escuela Alaya Yoga
Meditación
Formado en la Escuela Sanatana Dharma. Facilitador en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Terapeuta Capacitado de la LNT®.
Mauri (Alaya)
Co-fundadora Escuela Alaya Yoga
Yoga Integral / Alegría pal Alma
Creadora y facilitadora de Alegría pal Alma (Floreciendo con el Movimiento)
Formada en la Escuela Sanatana Dharma.
Paula (Pranava)
Formada en la Escuela Sanatana Dharma y Radika. Miembro de la RED Internacional de Yoga Oncológico.
Laura
Terapeuta y Maestra de Reiki
Terapeuta de Péndulo Hebreo. Especializada en formaciones grupales (Reiki) y también en sesiones individuales (Reiki + Péndulo Hebreo).
* Para información sobre clases específicas o sesiones terapéuticas, contacta directamente con el instructor correspondiente a través de su WhatsApp o accede al sistema de reservas.
Actividades
Un abanico de disciplinas físicas, mentales y terapéuticas para tu bienestar integral en Mutilva.
Hatha Yoga
Fuerza, flexibilidad y equilibrio a través del cuerpo físico.
El Hatha Yoga es la disciplina tradicional que utiliza el cuerpo físico como canal para equilibrar la mente y el flujo de energía. A través de posturas sostenidas (asanas) y control de la respiración (pranayama), esta práctica ayuda a liberar tensiones acumuladas, fortalecer la musculatura y ganar flexibilidad, logrando un estado de profunda calma emocional.
Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados que buscan una práctica estructurada y centrada en la alineación del cuerpo.
Meditación
La llave hacia la quietud mental y el despertar interior.
La meditación es la herramienta para alcanzar el "Yoga", entendido como el estado de unión consciente con la esencia de uno mismo.
Yoga Integral
Desarrollo armónico de todos los aspectos del ser: cuerpo, mente, emociones y espíritu.
El Yoga Integral sintetiza y combina diversos senderos del yoga tradicional (Hatha, Raja, Karma, Bhakti y Jnana) para lograr un desarrollo holístico del ser humano. Integra las posturas físicas con ejercicios respiratorios profundos, meditación, relajación consciente y estudio de la filosofía del yoga.
Te ayuda a establecer una conexión consciente con tu ser interior, promoviendo la paz mental y un equilibrio estable en tu vida diaria.
Yoga Integral Online
Clases de Yoga Integral en formato virtual, accesibles desde cualquier lugar.
Disfruta de la práctica integral del yoga desde la comodidad de tu hogar con la guía de Mauri. Incluye asanas, pranayama, meditación y filosofía del yoga adaptados a la modalidad online.
Yoga Suave
Práctica de yoga pausada, atenta y respetuosa, ideal para mantener la vitalidad y la calma.
El Yoga Suave es una modalidad especialmente indicada para personas de cualquier edad y condición física que buscan una práctica a un ritmo más pausado, consciente y relajado. Se enfoca en estiramientos moderados, respiración tranquila, movilizaciones suaves y relajaciones profundas.
Es ideal para mantener y recuperar la movilidad de las articulaciones, aliviar el estrés, mejorar la circulación y equilibrar el sistema nervioso sin sobreesfuerzos.
Yoga Oncológico
Acompañamiento terapéutico suave, adaptado y seguro en cualquier etapa del proceso oncológico.
El Yoga Oncológico es una práctica física y emocionalmente adaptada para acompañar de forma segura a personas en fase de diagnóstico, tratamiento activo (quimioterapia, radioterapia) o recuperación de cáncer.
Se enfoca en movilizaciones muy suaves, control del dolor, respiración relajante y meditación, proporcionando un espacio seguro y cálido de apoyo mutuo para reducir los efectos secundarios de los tratamientos, disminuir la fatiga y mejorar la calidad de vida física y emocional.
Yoga Niños
Diversión, juego, concentración y autogestión emocional para los más pequeños.
El Yoga para Niños introduce la práctica del yoga a través del juego, la música, historias imaginativas y posturas dinámicas de forma interactiva y social. Fomenta la concentración, la empatía y la propiocepción en los más pequeños.
A través de dinámicas divertidas y ejercicios sencillos de respiración y relajación (basado en la metodología de Rainbow Kids Yoga), los niños aprenden a reconocer y gestionar sus emociones, desarrollar su flexibilidad corporal y ganar confianza en sí mismos en un entorno lúdico.
El Método LNT® (La Nueva Terapia)
Equilibrio integral y armonización energética para liberar bloqueos físicos y emocionales.
La Nueva Terapia (LNT®) es un método de armonización energética que trabaja de manera integral sobre los aspectos físico, emocional y espiritual de la persona. Partiendo de la base de que la armonía corporal está íntimamente ligada al equilibrio de nuestros campos energético y emocional, este sistema conecta con el campo de la Fuente para favorecer el bienestar y la vitalidad natural.
Ayuda a liberar tensiones acumuladas y memorias de estrés físico o emocional, promoviendo un estado profundo de relajación y calma mental de forma totalmente natural y respetuosa.
Crecimiento Personal y Gestión Emocional
Autoconocimiento, gestión del estrés, mindfulness e intervención en crisis.
Este espacio de autoconocimiento y calma mental está liderado por Pedro Aranguren, combinando la filosofía y práctica del yoga mental tradicional (Raja Yoga) con herramientas occidentales de inteligencia emocional y coaching.
Ofrecemos sesiones individuales y grupales para desarrollar la autogestión, la empatía y la resiliencia en el día a día. Además, contamos con el módulo especial de "Autoprotección e intervención en crisis" orientado a profesionales y colectivos expuestos a situaciones de alta tensión emocional (sanitarios, educadores, mediadores).
Alegría pal Alma
Floreciendo con el Movimiento: un viaje de expresión corporal, música y creatividad.
Creado y facilitado por Mauri, *Alegría pal Alma* consiste en talleres grupales mensuales de reconexión corporal que utilizan el movimiento consciente, el ritmo y la creatividad como herramientas de juego y dinamismo.
Es una invitación a habitar el cuerpo y liberar la mente de juicios, permitiendo la expresión libre y natural de las emociones. Las sesiones se realizan mensualmente en viernes (19:00 - 21:00h) y son independientes, por lo que puedes asistir libremente a las sesiones que desees.
Yoga al Aire Libre (Verano)
Disfruta y profundiza tu práctica respirando aire puro en un entorno natural.
Aprovechamos el periodo estival para trasladar nuestras esterillas al exterior y practicar Hatha Yoga rodeados de naturaleza. Es una excelente oportunidad para conectar con el entorno, oxigenar el organismo con aire puro y disfrutar de la práctica a un ritmo relajado.
Retiros Alaya Yoga
Inmersiones en el silencio, la meditación y la convivencia consciente en la naturaleza.
🍃 Retiros Verdes: encuentros intensivos que realizamos aquí, en las casas rurales del entorno de Mutilva, para profundizar en la práctica en un entorno natural protector.
🌊 Retiros Azules: nueva línea de retiros que estamos preparando para llevarlos al mar mediterráneo, con una experiencia de inmersión diferente y próxima al mar.
Yoga Adaptado
Una práctica inclusiva y accesible para cualquier capacidad funcional.
El yoga adaptado es una modalidad inclusiva que ajusta las posturas (asanas), la respiración y la meditación a las capacidades físicas, funcionales o de edad de cada persona, utilizando soportes (como sillas o bloques) o asistencia directa para garantizar una práctica segura, sin dolor y a su propio ritmo.
Horarios de clases
Encuentra el horario que mejor acompañe tu ritmo y práctica diaria.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
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Yoga Integral Online · Mauri
07:00 – 08:30
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Yoga Suave · Carmen
09:30 – 11:00
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Yoga Suave · Carmen
09:30 – 11:00
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Yoga Suave · Carmen
09:30 – 11:00
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Yoga Oncológico · Paula
16:30 – 17:45
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Hatha Yoga · Mario
17:00 – 18:30
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Hatha Yoga · Mario
18:00 – 19:30
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Hatha Yoga · Mario
17:00 – 18:30
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Hatha Yoga · Mario
18:00 – 19:30
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Hatha Yoga · Mario
18:30 – 20:00
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Hatha Yoga · Mario
19:30 – 21:00
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Hatha Yoga · Mario
18:30 – 20:00
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Hatha Yoga · Mario
19:30 – 21:00
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Meditación · Pedro
20:15 – 21:30
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Tarifas
Grupos reducidos y trato cercano. Elige el ritmo que mejor acompañe tu práctica.
1 día / semana
45€/mes
130€ / trimestre
2 días / semana
65€/mes
185€ / trimestre
3 días / semana
85€/mes
245€ / trimestre
¿Primera vez? Prueba una clase por 15€
90 minutos para sentir el espacio, sin compromiso. Si te gusta, te ayudamos a elegir tu cuota.
Experiencias
"Pedro, Carmen, Mario y Mauri os ofrecen la mejor versión de yoga en la Comarca de Pamplona. Muy buenos profesionales." — Miguel Ángel Macías Vargas
"Me sentí como en casa desde el primer momento. Atención personalizada y seguimiento en tu evolución. Tanto Mauri como Pedro son excelentes profesionales y se nota que les gusta lo que hacen. Muy recomendable y recomendado." — Juan José Campo Vidondo
"En los últimos seis meses disfruto mucho practicando yoga en Alaya. Trato muy agradable, serio y humano. La recomiendo sin dudar. La profesora es un encanto y de trato afable." — Nacho Ferre
"Un gran descubrimiento la filosofía del yoga y sus beneficios. ¡Mauri y Pedro grandes profesionales! Lo recomiendo 100%." — Marta Redin
"Un centro muy agradable con una buena filosofía del yoga y un grupo estable de meditación. Lo recomiendo." — Verónica Eguaras
"Las clases de yoga oncológico con Paula son una maravilla. No es fácil hacer una clase en la que todas las que vamos, cada una con sus circunstancias, nos sintamos tan cuidadas y guiadas." — Mari Carmen Garste
Preguntas frecuentes
¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
Sí. Ofrecemos una clase de prueba de 90 minutos por 15€, sin compromiso. Escríbenos por WhatsApp a coordinación y te ayudamos a reservar tu plaza.
¿Dónde estáis y hay aparcamiento?
Estamos en Paseo Santxiki 2, Mutilva (Navarra), una ubicación céntrica con fácil aparcamiento gratuito en las inmediaciones. Tienes el mapa en el pie de página.
¿Qué horarios y modalidades de yoga hay?
Tenemos clases presenciales de Yoga Suave, Hatha Yoga y Meditación, además de Yoga Oncológico, Yoga Niños, sesiones del Método LNT® y Reiki. De lunes a jueves en horarios de mañana y tarde. Puedes consultar la tabla detallada en la sección de Horarios.
¿Cómo reservo una clase?
Si eres alumno activo, accede directamente a través del botón Reservar del menú para gestionar tu plaza en el calendario. Si eres nuevo y quieres reservar una clase de prueba o pedir información, escríbenos un WhatsApp a coordinación y te atenderemos encantados.
Alquiler de Sala
Nuestra acogedora escuela Alaya Yoga está disponible para talleres, formaciones, terapias, charlas u otras actividades afines al bienestar y crecimiento personal. Un espacio amplio, lleno de luz natural, cálido y completamente equipado en Mutilva.
Un espacio de luz y silencio
Equipada con esterillas, bloques, mantas, zafus y un ambiente diseñado para transmitir tranquilidad, la sala ofrece la atmósfera ideal para conectar con el silencio y la consciencia. Cuenta con excelente ventilación, climatización y fácil acceso.
Luz y Ventilación
Iluminación natural generosa y ventilación cruzada óptima en todo el espacio.
Material de Yoga
Esterillas, bloques de corcho, mantas, zafus y cojines de alta calidad a tu disposición.
Fácil Acceso
Ubicación inmejorable en Mutilva con excelente zona de aparcamiento gratuito.
Confort Acústico
Espacio totalmente insonorizado y climatizado para garantizar el silencio.